Frustrada e sem conseguir sair do lugar? Saiba como resolver isso! | Notas do Podcast Manual da Garota Cristã
🎙️ Notas do Podcast 🌟
PARTE 1: Chega de se sentir frustrada e empacada!
- Qual o papel da frustração? A frustração é algo difícil de engolir. Ela vem quando as nossas expectativas não se realizam. Nesse momento nós geralmente nos sentimos desmotivadas, irritadas, cansadas e.. enfim, frustradas! É fato, a frustração não é um sentimento bom. Mas, sabia que ela tem uma função? Sim, ela tem um papel! E quando entendemos qual é esse papel, ela para de ser simplesmente algo ruim que não sabemos muito bem como lidar, e passa a ser algo útil, que podemos usar para nosso bem! Nesse episódio eu te explico como isso funciona.
- Duas possíveis causas para a sua frustração. A frustração nasce quando não nos sentimos satisfeitas com a nossa realidade. Mas a expectativa que gerou essa insatisfação pode ter origens diferentes. Nesse episódio eu exemplifiquei duas causas muito frequentes e que eu mesma já experimentei. Identificar a raiz da frustração é o primeiro passo para resolvê-la.
- Como reagir à frustração. Se você já entende o papel e a causa da sua frustração, é hora de dar uma resposta pra ela! Ou seja, é hora de parar de reagir no automático e ficar carregando esse sentimento pra lá e pra cá, até você esquecer dele ou sufocá-lo. Não é isso que Deus espera que você faça. Você pode responder de forma intencional, numa maneira que agrade o coração de dEle! E nesse episódio eu te contei exatamente como fazer isso!
PARTE 2: Palavras do coração de Deus pra você!
- O que fazer quando você não sabe o que fazer ou para onde ir?
- Onde encontrar: Minuto 13:05
- Versículo base: Números 9:15-23
- Como lidar com a confusão?
- Onde encontrar:Minuto 20:17
- Versículo base: 1 Coríntios 14:33 e Salmos 119:130
- Como lidar com o medo?
- Onde encontrar: Minuto 21:36
- Versículo base: Isaías 41:10 e 2 Timóteo 1:7
PARTE 3: Respondendo as perguntas do instagram!
No final deste episódio eu respondi duas perguntas. A primeira foi "Como identificar se um sinal vem ou não de Deus", e a segunda foi "Como descobrir o seu chamado". Se você quiser mandar uma pergunta pra ser respondida no podcast é só seguir o @manualdagarotacrista no instagram e ficar de olho nos stories! Sempre que eu gravar um novo episódio vou abrir a caixinha de perguntas lá!
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O primeiro episódio do podcast Manual da Garota Cristã finalmente está no ar! Eu sonho com esse projeto há mais de um ano, mal posso acreditar que finalmente se concretizou! 😍
No primeiro episódio eu contei sobre toda a minha história, desde a primeira vez que perguntei "Deus, qual é o meu propósito?" até o momento em que eu FINALMENTE consegui encontrar realização pessoal e alegria no que faço! 💗
Escolhi compartilhar essa história porque ela é a base desse projeto! Sim, 100% do conteúdo do podcast vai ser focado em te ajudar a descobrir e cumprir o seu propósito! O podcast Manual da Garota Cristã é pra você que quer acabar com a frustração, vencer a insegurança e transformar a sua realidade na vida abundante que Deus tem pra você! 🌟
Nos próximos episódios eu vou te ajudar a dar passos certeiros nessa sua jornada: aprenda a ouvir a voz de Deus, entenda a sua personalidade, transforme seus hábitos, organize a sua vida e viva os seus sonhos!
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Vem, vamos juntas desvendar o seu propósito!
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Nós estamos vivendo algo que nunca imaginamos antes. De uma hora para a outra, fomos instruídos a ficar em quarentena para proteger a saúde de todos. Essa ordem repentina fez com que a rotina de muitos fosse completamente alterada.
Posso falar por mim. Nos últimos meses eu estava para lá e para cá, o tempo todo trabalhando, estudando, indo à igreja, visitando a família, recebendo amigos em casa, etc. Basicamente, sem parar um minuto. E de repente... Tudo parou.
Minha igreja interrompeu os cultos presenciais. Minha empresa nos mandou trabalhar em home office. Os prazos judiciais foram suspensos, os órgãos públicos fecharam para atendimento, os comércios não essenciais fecharam também. A cidade está vazia, e mesmo morando na marginal de uma BR, eu vejo pouquíssimos carros passando. Os dias ficaram silenciosos, nem mesmo escuto as crianças brincando pelo condomínio, estão todos em casa.
E mesmo que tudo tenha parado e exista uma aparente calmaria, vejo em todos nós uma enorme inquietação. Estamos preocupados com a saúde do mundo, desconfortáveis com a limitação do espaço da casa, com medo por nós e pelas pessoas que amamos, ansiosos pelas notícias que recebemos, entediados pela confinação, incomodados por sempre ter alguém por perto ou por não ter ninguém, e além disso, muito temerosos pela do economia do nosso país. E assim, apesar da aparente calma nas cidades vazias, nossa mente SIMPLESMENTE NÃO PARA, e nosso coração sofre.
Neste fim de semana, no instagram do blog (@manualdagarotacrista), perguntei à vocês como estavam se sentindo. A maioria está se sentindo como descrevi acima.
Pensando nisso tudo e querendo fazer um melhor uso deste súbito tempo livre, comecei a ler a bíblia e meditar em tudo o que está acontecendo, tentando encontrar consolo para o meu coração e uma palavra que eu pudesse trazer a vocês. Me peguei lendo Salmos e, como sempre, li as orações de Davi com um misto de compaixão e admiração.
Você já reparou na liberdade com que Davi orava? Sempre me inspira. Ele não tem medo de lançar tudo o que sente ao Senhor, e ele sabe que seus anseios estão sendo recebidos por mãos poderosas e capazes de cuidar de tudo. Ele também não mede palavras para dizer à sua própria alma: confie no Senhor!
Senhor, muitos são os meus adversários! Muitos se rebelam contra mim! São muitos os que dizem a meu respeito: "Deus nunca o salvará! " Mas tu, Senhor, és o escudo que me protege; és a minha glória e me fazes andar de cabeça erguida. Ao Senhor clamo em alta voz, e do seu santo monte ele me responde. Eu me deito e durmo, e torno a acordar, porque é o Senhor que me sustém. Não me assustam os milhares que me cercam. Levanta-te, Senhor! Salva-me, Deus meu! Quebra o queixo de todos os meus inimigos; arrebenta os dentes dos ímpios. Do Senhor vem o livramento. A tua bênção está sobre o teu povo. Salmos 3:1-8
Por que você está assim tão triste, ó minha alma? Por que está assim tão perturbada dentro de mim?Ponha a sua esperança em Deus! Pois ainda o louvarei; ele é o meu Salvador e o meu Deus. Salmos 42:10,11
Sabemos que Davi viveu em um período de guerras e que quando ele falava dos seus inimigos estava sendo literal. Contudo, não seriam as nossas preocupações e nossos medos os inimigos dos nossos dias? São eles quem estão zombando de nós, tentando nos aterrorizar. Você também vê isso?
Então, para este tempo, eu digo a você e a mim mesma, que tal usarmos dessa situação extrema para aprendermos a lançar todos os nossos anseios no Senhor? E também, para praticarmos o pregar à nossa própria alma, falando para nós mesmas a respeito do Deus à que servimos? Lembre-se:
Jesus levou sobre si todas as nossas doenças (Isaías 53:4), Ele pode nos curar. (Lucas 9:11)
O nosso Deus é dono do ouro e da prata (Ageu 2:8), e Ele nos ensina a não temer a falta de recursos amanhã, pois Ele proverá para nós como provê todos os dias para os passarinhos. (Mateus 6:26-34)
O nosso Deus colhe as nossas lágrimas (Salmos 56: 8) e ouve a nossa oração. (1 João 5:14)
Meu convite para todas nós, garotas cristãs, é que neste tempo de notícias assustadoras, possamos lembrar que nós carregamos as boas novas! Nós temos a mensagem da cruz, que é uma mensagem de esperança! É a mensagem que nos ensina que, através de Jesus, temos livre acesso a Deus! Ao Deus do universo! Que é capaz de cuidar de tudo aquilo que nós não conseguimos.
Por isso, mesmo que você esteja ouvindo noticias e opiniões assustadoras, lembre que elas não são a nossa verdade. A nossa verdade é o que a bíblia nos ensina a respeito do nosso poderoso Deus!
Vamos juntas?
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E já que estamos falando sobre o tema, quero deixar aqui a recomendação da Organização Mundial da Saúde sobre como devemos fazer a nossa parte para nos prevenir e evitar a propagação do coronavírus:
Imagem: https://www.canva.com/
Mais informações em: https://coronavirus.saude.gov.br/
Nesta manhã, enquanto eu fazia o meu devocional, Deus me lembrou de uma época da minha vida que tudo o que eu conseguia pensar era: "eu não vou dar conta", "eu estou muito cansada" e "eu daria tudo para não ter que trabalhar hoje". Todas as manhãs eu levantava, entrava no ônibus, e chorava o caminho todo até o trabalho. Eu chorava por estar exausta física e mentalmente. Inúmeras vezes, chorava durante o dia e na volta pra casa também.
Existem momentos em que a vida vai exigir muito de nós, vai sugar tudo o que temos, até sentirmos que não temos mais nada para oferecer. Esse é, geralmente, o momento em que começam os problemas de saúde, as crises de ansiedade, os ataques de pânico e a depressão. Tudo o que queremos é parar, descansar, tentar recompor nossa saúde, mas nem sempre isso é possível.
Recentemente, algumas pessoas que eu amo muito passaram por momentos parecidos e, durante alguns dias eu me senti completamente impotente, querendo fazer algo para ajudar mas sem saber como. Até que o Espírito Santo me lembrou que eu poderia ajudar compartilhando o que aconteceu comigo. Então, eu estou aqui pra compartilhar com você também, na esperança de poder te ajudar também. ❤
Quando eu estava me sentindo assim, tão esgotada, cheguei ao ponto de precisar parar de trabalhar e levei seis meses para me recuperar. Foi um verdadeiro burnout, e mesmo sabendo que Deus me chamou para a carreira jurídica, o cansaço era tanto que apenas pensar em voltar para o trabalho me fazia ter crises de choro.
Durante esse tempo de descanso e cura, me dediquei a buscar à Deus e encontrar nele as forças para voltar ao normal e, durante esses dias, 3 versículos em específico me ajudaram bastante:
"Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso. Tomem sobre vocês o meu jugo e aprendam de mim, pois sou manso e humilde de coração, e vocês encontrarão descanso para as suas almas. Pois o meu jugo é suave e o meu fardo é leve". Mateus 11:28-30
(...) Sou eu que conheço os planos que tenho para vocês", diz o Senhor, "planos de fazê-los prosperar e não de lhes causar dano, planos de dar-lhes esperança e um futuro. Jeremias 29:11
(...) Seja forte e corajoso! Não se apavore, nem se desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar". Josué 1:9
Quando o mundo parecia tão injusto e pesado, e eu sentia que não tinha mais forças, eu orava pedindo para que Jesus tomasse o meu "fardo pesado" e me desse o Seu "fardo leve". Eu sabia que isso significava que Ele renovaria as minhas forças e não me deixaria seguir carregando aquele peso todo sozinha.
Quando eu me sentia sem esperança, acreditando que no meu futuro só havia aquela maneira tão exaustiva de trabalhar e viver, eu orava pedindo para que Deus me desse esperança, e me ajudasse a crer na promessa dEle de um futuro bom para mim.
Quando eu me sentia apavorada com a ideia de voltar, eu orava pedindo que o Espírito Santo me ajudasse a entender que Deus estava comigo aonde quer que eu fosse, e me desse coragem para seguir em frente.
Essas orações eram diárias, a cada momento em que esses pensamentos me atacavam, eu os afastava falando para mim mesma todas essas verdades. Não foi do dia pra noite, mais aos poucos cada uma dessas fortalezas na minha mente começaram a cair. Eu já não sentia tanto cansaço, conseguia ter esperança e não tinha mais medo. Quando isso aconteceu, Deus preparou uma oportunidade de trabalho pra que eu pudesse voltar.
E qual não foi a minha surpresa quando eu vi que nada havia mudado? O mundo não havia mudado, a vida continuava a me exigir da mesma forma que antes. Por um tempo eu fiquei confusa, tentando entender o que estava acontecendo. Até que aprendi que quando eu começo a depender de Deus, não é a minha vida o que muda, a única que muda sou eu. As minhas circunstâncias não foram transformadas, eu fui! E finalmente entendi que eu poderia evitar aquele lugar de extremo cansaço e estresse se deixasse de caminhar sozinha e aprendesse a depender de Jesus ao longo do caminho!
Hoje, quando eu sinto que as circunstâncias que me destruíram no passado estão se repetindo, eu já não me permito chegar àquele lugar de exaustão física e emocional, no qual eu cheguei por tentar fazer tudo sozinha. Eu fortaleço o meu espírito meditando na bíblia e orando, e isso se reflete no meu corpo e na minha mente. As minhas energias são renovadas em Jesus e eu consigo seguir em frente!
Se você tem vivido dias difíceis, saiba que eu estou orando por você! Eu sei que Jesus pode te ajudar, você só precisar pedir. 🥰🙏
Vamos juntas?
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