• Karen Pauli Cotta

Notas do podcast | Episódio 02: Frustrada e sem conseguir sair do lugar? Saiba o que fazer!


No episódio de hoje nós vamos conversar sobre nossas expectativas frustradas, e como alinhá-las com o coração de Deus!

PARTE 1: Chega de se sentir frustrada e empacada! 


Qual o papel da frustração?

  • A frustração é algo difícil de engolir. Ela vem quando as nossas expectativas não se realizam. Nesse momento nós geralmente nos sentimos desmotivadas, irritadas, cansadas e.. enfim, frustradas! É fato, a frustração não é um sentimento bom. Mas, sabia que ela tem uma função? Sim, ela tem um papel! E quando entendemos qual é esse papel, ela para de ser simplesmente algo ruim que não sabemos muito bem como lidar, e passa a ser algo útil, que podemos usar para nosso bem! Nesse episódio eu te explico como isso funciona. 


Duas possíveis causas para a sua frustração.

  • A frustração nasce quando não nos sentimos satisfeitas com a nossa realidade. Mas a expectativa que gerou essa insatisfação pode ter origens diferentes. Nesse episódio eu exemplifiquei duas causas muito frequentes e que eu mesma já experimentei. Identificar a raiz da frustração é o primeiro passo para resolvê-la. 


Como reagir à frustração.

  • Se você já entende o papel e a causa da sua frustração, é hora de dar uma resposta pra ela! Ou seja, é hora de parar de reagir no automático e ficar carregando esse sentimento pra lá e pra cá, até você esquecer dele ou sufocá-lo. Não é isso que Deus espera que você faça. Você pode responder de forma intencional, numa maneira que agrade o coração de dEle! E nesse episódio eu te contei exatamente como fazer isso! 


PARTE 2: Palavras do coração de Deus pra você!



O que fazer quando você não sabe o que fazer ou para onde ir? 

  1. Onde encontrar: Minuto 13:05

  2. Versículo base: Números 9:15-23


Como lidar com a confusão?

  1. Onde encontrar:Minuto 20:17

  2. Versículo base: 1 Coríntios 14:33 e Salmos 119:130


Como lidar com o medo?

  1. Onde encontrar: Minuto 21:36

  2. Versículo base: Isaías 41:10 e 2 Timóteo 1:7



PARTE 3: Respondendo as perguntas do instagram!

No final deste episódio eu respondi duas perguntas. A primeira foi "Como identificar se um sinal vem ou não de Deus", e a segunda foi "Como descobrir o seu chamado". Se você quiser mandar uma pergunta pra ser respondida no podcast é só seguir o @manualdagarotacrista no instagram e ficar de olho nos stories! Sempre que eu gravar um novo episódio vou abrir a caixinha de perguntas lá!


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